牛乳パック

台所にある牛乳パックの山です。笑

牛乳飲んだからってすぐ骨折がすぐ直るとは思わないけど、

毎日飲んでます。(・.・;)

まぁ、でもケガする前はホントに食生活悪かったと思います。

基本的には牛乳は飲んでなかったし、カップラーメンもよく食べてたし。。

カップラーメンはよくないみたいっす(*_*;

インスタントラーメンにはリンが多く含まれています。

リンはカルシウムの吸収を妨げるらしいです！！

成分表示にはよくカルシウムって書いてあるけど、

要注意ですね！(ー_ー)!!

結局自然の食材からバランスよくとるのが一番です！

それが難しいですけどね～(ToT)笑